"Être spirituel
c'est explorer son monde intérieur,
devenir une personne extraordinaire, calme et sereine."
France Morneau

 |   Granby | Longueuil | Sorel | Laval   |

Méditation

les frustrations du type : je n’y arriverai pas; je ne vois pas; je ne ressens rien;
il n’y a rien qui se passe; du doute, de l'impatience etc.

La méditation est avant tout une pratique qui permet de cultiver et développer nos qualités humaines profondes. Elle agit principalement sur le système cérébral qui, avec la pratique régulière, influence celui-ci suffisamment pour le transformer. La neuroscience à prouver ces bienfaits. En plus, ils sont permanents dans le temps lorsque la pratique devient constante, comme manger, boire et dormir.

Dans nos sociétés modernes, nous accordons tellement de temps à ce qui ne va pas que nous oublions l’essentiel de la vie; constater ce qui est beau, vivifiant pour l'être.

La méditation est la voix/voie de notre mieux-être au quotidien. Rien n’est mieux que sa pratique.

Méditer...la première fois

La méditation n’est pas une pratique exotique ou même réservée à une certaine élite. Elle aide tout simplement à être soi-même, à mieux se connaître apportant une forme de sérénité et de calme.

C’est un moyen de s’apercevoir que notre vie est une série de moments liés à un mouvement sans fin ni commencement. Prendre conscience de ce mouvement c’est le ralentir.

Nous n’avons pas besoin d’une technique particulière. Être présent à soi sans chercher de résultat, sans attente, détaché de tout perfectionnement ou de dogme.

Si l’attente d’un résultat quelconque est exprimée à travers soi, nous devenons prisonniers d’un désir et celui-ci nous éloigne rapidement du but pour nous conduire droit vers l’insatisfaction, 

Méditation guidée
Méditer...mon vocabulaire
  • La respiration Respirer le plus lentement possible et profondément. Ceci crée un effet de vague dans tout le corps, entrainant une cohérence avec le coeur et l’esprit. À ce point, vous émanez une lumière puissante et vous construisez votre champ d’énergie.  De plus, en restant présent à votre respiration, vous vous rapprochez de votre conscience, de votre âme.

  • Placez votre attention sur Les centre de votre tête, du coeur et respirez par lui

  • Dompter le mental Votre corps, ramenez-le à l’ordre, c'est à dire dans les mots ou la musique

  • Douleur du corps Aller au-delà, ne pas s’y attarder. Ne placez pas votre attention dessus, il vous distraira encore plus.

  • Espace Ce mot agi sur les neurones cérébrales créant une cohérence cérébrale et toutes les parties de votre corps, en échangeant des informations plus harmonieuses et structurées.

  • Aucun lieu, aucun temps, aucun espace. 

  • Le noir infini C’est le tout, la manifestation. Il n’y a rien à voir, c’est la vacuité, le vide total à nos yeux matière. Jusqu’où votre conscience va, et une fois de plus ce noir aide à devenir cohérent en harmonie.

  • Les grandes émotions ressentir le plus possible, en choisir une avec lequel vous êtes confortable ex Gratitude, joie, paix, etc.

  • Laissez vous porter par la présence. Rien à faire, se laissez glisser

  • L’intention, plus fort que tout 

  • S’abandonner sans attente C’est là que l’extraordinaire se produit

Calendrier des méditations

Dates

ANNULÉES

Jusqu'à nouvelle ordre

6-7325 Boul. Cousineau

St-Hubert, Qc, Canada, J3Y 8X1

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